Wydziela się szereg rozmaitych rodzajów dyscyplin sportowych, jakie występują na chwilę obecną. Jest to bogaty zestaw aktywności fizycznych, które niewątpliwie powinny być uprawiane po odpowiednim dobraniu ich stricte do określonych rodzajów charakterów czy też osobowości, jakimi cechują się sportowcy decydujący się na ten rodzaj aktywności. Po pierwsze, sport ma taką zaletę, że dostarcza ludzkiemu organizmowi zdrowia w czystej postaci. Przecież jest to bardzo popularne, że chodzi się na siłownię, aby móc zrezygnować z wyłącznie siedzącego, czy też stojącego trybu życia narzuconego najczęściej poprzez życie zawodowe.
Warto uprawiać sport, aby nieco rozruszać kości, zmęczone i słabe stawy, nabrać odpowiedniej kondycji, ale także zwiększyć swoją odporność. Po drugie, sport jest receptą na piękny, zdrowy wygląd naszej sylwetki co oznacza jednoznacznie, że możemy być szczupli niekoniecznie decydując się na głodówki, co przede wszystkim na zdrowy tryb życia, w jakim kluczowe miejsce zajmuje właśnie aktywność fizyczna, jaka będzie wykonywana z umiarkowaniem, dobrze dobrana do naszego poziomu zaawansowania, ale co bardzo istotne także regularnie. Jest to doskonała forma rekreacji, która przyspiesza działanie jelit, normując ich pracę, więc solidna przemiana materii gwarantowana.
Jeżeli natomiast mamy dobry metabolizm, nie ma kłopotu z nadwagą. Zbędne kilogramy przy systematycznym ćwiczeniu nawet w zaciszu domowym nie będą nam straszne. Po trzecie sport to także taka dyscyplina sportowa, która opiera się często na hobby. Można mieć różnorakie pasje, sport i szeroko rozumiana rekreacja jest jedną z nich i bardzo dobrze, ponieważ to czyste zdrowia i moc energii. Po czwarte jest to bardzo dobry wariant dla tych, którzy są nerwowi. Sport, po umiejętnym dostosowaniu dyscypliny stricte do swych potrzeb, może być przede wszystkim metodą na rozładowanie energii, ale też ukojenie nerwów. Wykonując jakąś wybraną dyscyplinę sportową, trzeba przecież skoncentrować się na niej, a więc nie myślimy o problemach, życiu codziennym itd.